Conseils Proprioception

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La proprioception : Travailler son équilibre !

L'entorse, une blessure que tout le monde souhaite éviter ... il existe une solution préventive : les exercices de proprioception !!!

A travers cette vidéo, vous allez découvrir les mécanismes des principales entorses du membre inférieur. Ainsi vous pourrez mieux comprendre les gestes qui peuvent éviter ces blessures.

Il ne vous reste plus qu'à introduire ce type d'exercices dans votre plan d'entrainement. Alors au boulot, avant de vous retrouver sur nos sentiers ardéchois !!!

Télécharger notre Mémo Santé sur La Proprioception.

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